थायरॉइड के लिए योगासन
ग्रीवा चालन *
अर्द्धचक्रासन *
हस्तपादासन *
वीरासन
त्रिकोणासन
कोणासन
बैठकर करने वाले आसन : मण्डूकासन
उष्ट्रासन *
पश्चिमोत्तान आसन
अर्द्धमत्स्येन्द्रासन
भूनमनासन
पेट के बल करने वाले आसन : शलभासन
भुजंग आसन *
धनु आसन
पीठ के बल करने वाले आसन : सर्वांगासन *
हलासन *
चक्रासन
सेतुबंध *
प्रणायाम : कपालभाति *
उज्जायी *
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